日常生活 散歩
運動不足と食べ過ぎにより、体重が去年の夏ごろより2㎏近く増えた。昨日はあまり寒くなかったので、久しぶりに散歩に出た。昼食後1時過ぎに家を出て、帰りに近くの店で夕食用の食料品を買って来た。スマホのアプリによると、8655歩 5.4㎞ 1時間1...
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