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ナトカリ比

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健康

ナトカリ比

8月下旬に、地区の住民検診を受けた。

詳しい結果は、まだ先になるが、その場で渡されたナトカリ比の数値が高かった。

野菜や果物(カリウム)に対する、塩分(ナトリウム)の割合で、6.3 だった。

4.1未満が、良好とあるので要注意だ。

野菜や果物の摂取割合が低いとナトカリ比は高くなる。

この数値が何らかの病気を示すものでは無いと書いてあるが、気になる。

血圧も高くなっていた。心当たりがあるのは、塩分の取り過ぎだ。

もらったパンフレットには、スープや汁物は一日一杯にと書いてある。

毎日家に居るので、3食汁物を作っている。

漬物、塩辛、佃煮、梅干し、筋子、は、夫の好物だ。

お茶漬けの素をかけて、お湯を注いだあとに、上記のものや、焼き鮭などを乗せている。

夫の血圧は低いが、ナトカリ比は、7.4 だった。

早速、昼食は麺類以外の日は、お茶だけにして済ませることにした。

1日一杯にしたら、スプーン2杯分の味噌か、醤油の摂取量は減っていくはず。

物足りないが慣れるようにしよう。

SIMカードが、挿入されていません。

買って1ヶ月なのに、頻繁にこのメッセージが出てくる。

落としたりぶつけたりした覚えはない。

カードを入れ直すと戻るようだが、これまで何度入れ直しただろう。

一日に何回かあったこともあるし、ここ3日は、無事に動いている。

スマホ本体か、SIMカードに原因があるのかわからないが、

もし、修理するなら、どれくらいかかるのだろうか?

不安の種は尽きない。

2万880円で購入したスマホ、このまま故障などしませんようにと祈る。

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